Początkowe bla bla..

Nie będę opisywać zasad odżywiania Montignaca. W necie jest mnóstwo informacji na ten temat.

Napiszę tylko, że jest to jedyna "dieta", która trafiła do mnie w 100% bo:

• jedzenie jest smaczne i urozmaicone;
• można pić wino!
• jest zdrowa;
• nie ogranicza ilości jedzenia, przeciwnie- nie można dopuszczać do bycia głodnym;
• można jeść słodkości;
• okazjonalne "grzechy" nie powodują zatrzymania wagi;
• nie ma efektu jojo;
• i można, a nawet wskazane jest picie wina ;)

Zasady, które na początku wydają się skomplikowane, po kilku tygodniach stają się rutyną. Natomiast, zanim dojdzie się do tej rutyny,  czasami brakuje pomysłów, co i jak jeść. Mam nadzieję, że przepisy które tu zamieszczę przypadną Wam do gustu i zainspirują Was do własnych eksperymentów. Bo warto...